こんばんは。ハーバルスパの小針です。 ウイルス性の感染が相次いでおり、事態も日に日に深刻化しております。 ここ最近のテレビやネットでの情報では マスクで予防しても意味ない・・・ 帰宅してからのうがいは意味がない・・・ など、今まで予防として信じられてきたものが覆される報道も増えていき、より不安になってきてしまいます。 やはり、自分の体を守る一番の対策は、免疫力を高めることだと最近身をもって実感いたしました。 というのも、私事ですが１月末にインフルエンザにかかったからなのです（汗） 学生以来、風邪で熱を出した記憶がないというほど健康体であったのと、その上、人一倍にうがい・手洗い・マスク着用を徹底していたため、かかった時はショックな気持ちと疑問でいっぱいでした。 お医者さんに言われて納得だったのが、インフルエンザにかかる前の週は、免疫力が下がっていた時でした。 胃腸の不調や睡眠不足、それによるヘルペスの発症など、いつか回復するだろうと思ってた矢先の出来事だったので、 外的な予防よりも、まず内的である抗体（身体）に対して一番に意識を向けてあげることが大事だなとつくづく感じました。 去年のちょうど今頃、こちらのブログで「免疫力を上げる方法」を取り上げさせていただきました。 重複いたしますが、例年よりも今が特に大事なことだと思い、再度掲載させていただきます。 【免疫力を高めるには】 ①腸内環境を整える 　免疫細胞の約６割は腸に存在すると言われます。免疫細胞を活性化させるには、腸内の善玉菌を増やし、増殖させることによって、体の免疫力や解毒力を高める効果があります。 ②体温を上げる 　免疫細胞は血液の中にいます。体温が下がり血行が悪くなると、体内に異物を発見しても素早く攻撃できません。免疫力が正常に保たれる体温は３６．５℃程度と言われています。免疫力は、体温が１℃下がると３０％低下し、逆に１℃上がると一時的には最大５～６倍アップするとも言われています。適度な運動や、湯船に浸かる、といった習慣をつけるのが理想的です。 ③質の良い睡眠をとる 　睡眠中は、免疫細胞の働きが活発になり、免疫力が高まります。また睡眠の「時間」よりも「質」が大切となります。寝る前（２時間前）の食事や飲酒、寝る直前のスマホやパソコンの使用は、極力避けてください。 　 ④笑う、笑う、笑う 　免疫力を高める方法として昔からよく言われていますね。笑うと免疫細胞が活性化すると医学的に証明されており、その他がんの抑制効果や、認知症の抑制としても効果が期待されています。また、作り笑顔（口角を上げる）でも有効とされています。 以上、４つを挙げさせていただきました。 もう一つ、これは免疫を高めるものとは別になりますが、ご紹介させていただきたいものがあります。 今は新型のウイルスの影響で影が薄くなっていますが、毎年悩まされる花粉症に対しても、併せて有効な対策として ユーカリ、ティートリーの精油(エッセンシャルオイル)がお勧めです。 両方とも、抗ウイルス・抗菌作用があり、この時期は特にお勧めの精油となっています。 最近はマスクが義務付けられている会社も多くなっています。着用の際はマスクの外側に一滴垂らして装着（肌に直接つかないように注意です）または、ティッシュやコットンに垂らして、顔に近い胸ポケットに入れるなど、活用されてください。 ※マスクに垂らす際、効果を高めようと2滴、3滴垂らす方もいらっしゃいますが、刺激を強く受けやすいため、体調を悪くするなど逆効果の場合がございます。ご注意ください。 現在、全国でマスクが不足し、また、誤報によるトイレットペーパーやティッシュの品切れが多発しています。 物理的にも精神的にも、不安が増大されている方が多くいらっしゃるかと思います。 ですが、一度世の中の事態から、ご自身のお身体に目を向けていただき、十分にケアをしていただきたいと願います。

ﾚｽﾄﾗﾝ　長澤です。 今回、朝食メニューの【おからのサラダ　カレー風味】ご紹介したいと思います。 おからは、ご存知のとうり、大豆から豆乳を搾る際に出るもので、食物繊維を多く含みます。 おからを使っかた料理として、『卯の花』を思い浮かべる方が多いと思いますが、 少し古いイメージを持たれがちです。 朝食ブッフェで、お出ししているおからサラダは、カレー風味に味付けしご飯でもよし、 ロールパンに挟んでお召し上がりになっても良いと思います。 お客様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

皆様、こんにちは。フロントの薩田でございます。 本日ご紹介するのは、最近売店の商品として入荷した「ねこカップ」と「ねこいちご」 のご紹介をします。 「ねこカップ」はただのクッキーではなく写真のとおり、 カップに手の部分をひっかけることができるようになっており いつものブレイクタイムに少し変わった一時を楽しめるようになっております。 ■ねこカップ 　　ぶらさがり猫クッキー」　12個入り　648円（税込） 「ねこいちご」は猫型にしたホワイトチョコクランチにいちごのチョコを抱えているように なっており、お土産としておすすめです。 ■ねこいちご 　　猫×いちごのかわいいクランチ　8枚入り　540円（税込） ホテルにご来館の際は、是非売店にお立ち寄りくださいませ。

こんにちは、フロントの小林です。 本日より蓼科東急ゴルフコースがプレオープン致しました。 気温はこの時期にしては暖かく、初日から賑わっています。 暖冬で今年度のスキー場の営業は厳しいものとなりましたが、 ゴルフ場のシーズンは楽しんで頂ければと願うばかりです。 皆様のご来場を心よりお待ち致しております。 蓼科東急ゴルフコース　 プレオープン《食事なし・スループレー》 【期間】 　3/1(日)～4/3(金) 【料金】 ・平日：4,500円 ・土、日、祝日：6,000円 グランドオープンは4/4(土)を予定しています。 詳細はゴルフ場にお問い合わせ下さい。 蓼科東急ゴルフコース 0266-69-3121

こんにちは。 レストランラコルタの小林です。 雪もあまり積もることもなく今年の3月を迎えました。 東急ゴルフコースは今日からスルーのみですが、 営業を開始しております。 ラコルタの朝食ブッフェでは今日から新しいオイルが 加わりました。 お写真に載せた、レモンオイルとオレンジオイルです！ サラダにかけてもいいですし、 パンにつけてもおいしいです！ オイル横に置いてあるお塩を少し振って お召し上がりください。 色々なものに試していただきこの組み合わせが おいしいかったなどのお声を頂けると嬉しいです。

皆様こんにちは！ レストランの依田です(^^) まだまだ寒い日が続いていますが、 軽井沢にも木々が芽吹き、春の訪れを感じる今日この頃です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 さて、今回は3月のホワイトデーに基づきまして ≪ホワイトデー限定ワインフェア≫についてご紹介させて頂きます★ 　 ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡ ♡ル・プティ・カロン2017♡ フランス　ボルドー　サン・テステフ ブドウ品種：メルロ、カベルネ・ソーヴィニョン、プティ・ヴェルド メドック格付第三級シャトー、カロン・セギュールの稀少なサードラベル。 グラスに注ぐと、深みのあるルビーの色合い。 ストロベリーやクレーム・ド・カシス、 ブルーベリーなどの濃密な赤系黒系果実のアロマ。 華やかなスミレの花やハーブ、仄かに皮革のニュアンスも漂います。 口に含むと滑らかな口当たりと、ピュアな果実味とともに広がる、 チョコレートやコーヒーのビターな香り。 しなやかながらも芯のあるタンニンは味わい全体をまとめており、 調和のとれた心地よい余韻が続きます。 親しみやすい印象の中に、力強さも感じられるカロン・セギュールのスタイルを しっかり継承した仕上がりとなっています。 グラス価格は、2,200円、ボトル価格は、12,000円のご提供です！ *｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡ 3月1日からホワイトデー当日までの期間限定フェアのため、 なくなり次第販売終了です！ ぜひお食事とご一緒にこちらのホワイトデーワインをお召し上がりください(*’ω’*) 皆様のご来店を心よりお待ちしております。

皆様こんにちは！ 2年目にして初めて箱根の雪と野生の猪に出会い、 少し興奮しましたフロント湯舟です。 しかしながら皆様はこのコメントを見て、 「えっ！大丈夫なの？」と心配される方もいらっしゃると思います。 皆様安心して下さい、もう雪が道路に積もってることもなく、 野生の猪にも出会わなくなりました。 ご来館時はご安心頂けたらと存じます。 さてそんな私が本日ご紹介するのは、 まだ寒さが抜けないこの時期に食べたらほっとする物・・・。 そうです、おでんです！！ 先日私は念願の「小田原おでん本店」に行って参りました！ 店内は落ち着いた雰囲気で、 席はカウンター席で目の前には美味しそうなおでんたち、 そして迎えてくれる店員さんもとてもフレンドリーな方達で、 あっという間にお店の虜になってしまいました。 変わり種のおでんもあり、なにより種類が豊富なので色々なおでんを楽しんで頂けます。 デザートまでとても美味しかったです！ 最初から最後まで美味しく楽しんで頂けるそんなお店です。 駐車場スペースもあるので是非行ってみてください！ 行った際にはおすすめのおでん等私に教えて頂けたらすごく嬉しいです。 皆様のご来館お待ちしております。おでんトークもお待ちしてます！

みなさまこんにちは。 フロントの関です。 3月に入ってだんだんと暖かくなってくるので勝浦でゴルフはいかがですか。3月の平日はまだまだお部屋に空きがありますので、ぜひゴルフやお食事や温泉を楽しみに来られてみてはいかがでしょうか。ご予約お待ちしております。 詳しくはこちら お話は変わりますが本日はタイトルの通り、鋸南町保田地区で開催されている桜・桜まつりについて載せたいと思います。3/14（土）～4/12（日）まで佐久間ダム公園（都市と農村交流広場）で午後6時から桜のライトアップを行います。ぜひ行かれてみてはいかがでしょうか。 ※開花状況により開催時期が変更になる場合がございます。事前にお問合せください。 ※保田川頼朝桜の里　竹灯篭まつりは中止になりました。