スタッフがお届けする現地ブログ

新着スタッフ日記

箱根甲子園

2017/08/02

深呼吸をしましょう

こんにちは。リンパの女神リゾート鈴木です。 突然ですが、皆さんは最近、意識して「深呼吸」をすることはあるでしょうか。 「緊張した時は深呼吸」といいますが、全くの気休めと言うわけではなく、嬉しい効果を与えてくれます。 深呼吸は私たちが活動するとき、リラックスするときに関係する自律神経にはたらきかけてくれます。 活動するとき、緊張しているときは交感神経が優位になり、呼吸は浅くなります。逆にリラックスしている時は副交感神経が優位になり、呼吸はゆっくりと深くなります。 意識して深く呼吸することで、自律神経のバランスを整え精神状態が安定し、リラックスすることができます。 また、深く呼吸することで大きく横隔膜が動き、内蔵が刺激され動きが活発になります。酸素をたくさん取り込むこともできるため細胞が活性化し、身体がポカポカ暖まります。血行が良くなり、冷え性やむくみの解消、緊張した筋肉も緩みやすくなり、肩こり改善効果も期待できます。 施術の中でも、深呼吸をしていただくことがありますが、こういう目的があったんです♪ 誰でも簡単にできるので、ホームケアのひとつとして、ぜひ1日1回深呼吸をする時間をつくってみてはいかがでしょうか。

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蓼科

2017/08/01

【NEW】「もりぐらし」~フォレストアドベンチャー~

こんにちは、フロント堀内です。 すでに、体験された方も沢山いらっしゃるかと思いますが この度、蓼科に新たに「もりぐらし」がオープンいたしました! 今回は、「森と遊ぶ」をテーマとした『フォレストアドベンチャー』を ご紹介いたします! フォレストアドベンチャーはご自身の体力やご年齢・身長に合わせて 2種類のコースを選ぶ事ができます。 『ADVENTURE~アドベンチャーコース~』 こちらは森の特徴を活かしたダイナミックで難易度の高いコース。 大人の方におすすめです。 大人 ¥3,600(税込) 子供 ¥2,600(税込)※17歳以下 事前予約制 参加利用条件:小学校4年生以上、もしくは身長140cm以上、体重130kg以下 所要時間:約2時間 『CANOPY~キャノピーコース~』 安全性が高いシステムを利用し、小さなお子様でもご利用いただけます。 学校団体さまにもおすすめ。 お一人様 ¥2,600(税込) 事前予約制 参加利用条件:身長110cm以上、体重130kg以下 所要時間:80分コース回り放題 詳細・お問い合わせはこちら☟ ■フォレストアドベンチャー・蓼科 https://www.morigurashi.com/foret-aventure TEL:080-8144-1410 この夏、『森で遊べる』蓼科を是非、ご体験ください♪ 皆様のお越しをお待ちしております!

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