箱根甲子園

箱根のリンパマッサージ専門店「リンパの女神リゾート」大倉です。

この時期乾燥でかかとがガサガサしたり、ひび割れたりしていませんか？

かかとを含む足の裏はほかの部位の皮膚と構造が違います。

ほかの部位の角質の厚さが約0.1ミリなのに対し、かかとは約1.5ミリと分厚く、その分乾燥しやすいです。それに体重を支える場所でもあるので、肥大化しやすく角質が固くなりやすいのです。

足の裏は毛穴や皮脂腺はなく、汗だけで潤いを保っているのです。

加齢により、汗腺の密度が低下、皮膚が薄くなりターンオーバーも低下し、コラーゲン繊維の肥厚などで足の脂肪が失われて弾力がなくなってしまいます。

今日は、柔らかなかかとを取り戻すための簡単ケアをご紹介いたします。

①  入浴時、もしくは入浴後の皮膚が柔らかくなってる時に、かかと用のやすりで削ります。必要な角質まで削りすぎないように注意して、まだ硬いかなというところでやめておきましょう。

②  化粧水（お顔につけるものでOK）を足裏全体につけます。

③  ボディ用のクリーム、なければお顔用のものでもかまいません。保湿用のクリームをたっぷり塗って時間があれはマッサージもおすすめします。ひび割れの溝にもしっかり塗り込みます。

④  靴下を履く。

気温が下がると、身体はまず内臓など身体の中心部に血液を集めて温めようとするので、末端の血流は後回しになり冷えてきますので、靴下を履いてしっかり保温もしましょう。

保湿して保温！

お顔のお手入れのついでで良いのです。

特に②、③、④を毎日心がけて、柔らかな　かかと　を目指しましょう♪

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