箱根甲子園

箱根の”とろける”リンパマッサージ専門店、リンパの女神の鈴木です。

日々皆さまに施術をさせていただいている中で、今の季節は特にですが、カラダが冷えている方、血行不良の方が多いことに気づきます。

そこで本日は、ご自宅で簡単にできるセルフケアを１つご紹介したいと思います。

温熱刺激により血行を良くする、"お灸"がありますが、火をつけたり、準備をしたり、少し手間がかかりますね。それが、お家にあるもので手軽に、お灸代わりに温める方法があります。

それは、「ドライヤー」です！スイッチを入れれば、簡単にお灸のように、温熱刺激を与えることができます。

やり方は、ドライヤーを弱風にして温風をあてたい場所から20センチ程離して、軽く動かしながら1〜2分あてます。1箇所に長時間あてると、やけどをする恐れがありますので、十分注意して行ってください。

血流が良くなるおすすめの場所として、

①首の後ろ側

②お腹（おへその下）

③足首の内くるぶし側

④足裏

※ケガをしているところや、痛みがあり熱を持っているところにはあてないでください。

※肌の弱い方、ご高齢の方、妊娠中の方は、刺激が強い場合がありますので、お控えください。

お風呂に入る前にあてれば、湯船に浸かる時の温まりが良くなるでしょう。もちろん、お風呂後に髪の毛を乾かすついでにやってもらっても良いと思います。大切なのは、日々の負担にならずそれを習慣にできることです。

カラダの冷えが気になる方、血行不良を感じる方はぜひ、今日の夜からやってみてください♪

ドライヤーも手間だなぁという方は、リンパの女神の施術で使っているあったかグッズ、チェリーピローもおすすめです♪

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【ご予約・おい合わせ】

”とろける”リンパ専門店　リンパの女神 箱根甲子園店

TEL:0460-84-0128

営業時間：15：00～23：00(受付時間：22：00まで） 

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