伊東

【館内イベント】ヨガレッスン

2017/10/21

My Harvest
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10/19-20にかけて館内イベントのヨガレッスンを開催いたしました。
2回目にして初めて男性に方にご参加いただきました！

今回は一緒に参加させていただきましたが、
ヨガは動きと共に呼吸にも意識をはたらかせるので、
とてもリラックスした気分になります。

また器具を使った筋肉トレーニングとは違い、
身体に負荷をかけるとしても、
自身の体重、自重による負荷なので、
普段身体を動かす機会が少ない方でも無理なく受けられます。

筋トレなどを日課にされている方でも、
ヨガならではの動きで、
日常であまり使わない筋肉をストレッチするので、
終わった後は身体が軽く感じるはずです。

是非、お誘いあわせの上、ご参加ください。

My Harvest
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