伊東

　

皆様こんにちは。ハーヴェストクラブ伊東の志村です。

衣替えの季節となりましたがいかがお過ごしでしょうか。



今回は前回に引き続き入浴の三大効果の内「水圧効果」に関してご紹介します。



皆さんは湯船につかった際「ふぅ～～」と大きく息を吐いた経験を一度はあるかと思います。

これは水圧によって肺が圧迫されるため、脳が空気をたくさん取り込もうと深呼吸をした結果と考えられます。

この時の腹部にはウエストを3～6㎝引締めるほどの力が加わっており、全身に対しては約500㎏の力が働いています。

これらの力は全身へのマッサージ効果としても働くので、血行の促進やむくみの改善にも役立つとされています。

また深呼吸は脳へ酸素が送られるだけでなく、気分を落ち着かせるリラックス効果も期待できますね。



当ホテルが管理している展望大浴場は畳10畳もの広さを有しているので、

ご利用された際は少し大げさぐらいな深呼吸を試してみると、日々の溜まった疲れも一緒に吐き出せるのではないで

しょうか。






梅雨の季節も控えておりますので、お身体に気を付けてお過ごしくださいませ。