箱根甲子園

【2020年05月27日】身体を動かすことで気づいたこと

こんにちは。
リンパの女神リゾート鈴木です。

ステイホーム生活をしてみて、私が改めて感じたこと・・・それは「身体を動かすことの大切さ」です。
率直に言って私は運動は大の苦手ですし、これまでは忙しさなどを言い訳にしながらあまり身体を動かすことはしていませんでした。
ですが、ステイホーム生活になり「本当に動くことが無くなってしまう!!このままではまずい!!」という危機感を覚え、ついに重い腰を上げて身体を動かしてみることにしました。

毎朝のラジオ体操+筋トレ(軽いものです)+時間がある時はウォーキング

もうすぐ2ヶ月ほどでしょうか。
普段が夜型になってしまうのではじめは朝に起きることも辛いほどでしたが、続けていくとみるみるうちに体調が整い、いつもあっただるさが無くなり、なんだか調子が良い♪なんだか気分が良い♪
今まで風邪1つひくことも無く、風邪をひいている人が近くにいてもまったく移ることなく頑丈な身体ではあったのですが(笑)
「調子が良い感覚」を知り「本当の健康」を知ることができたような気がしています。

つい先日「肩が痛くて腕が上がらなくて、整骨院に通っても良くならなくて、自粛生活でラジオ体操をするようになったら上がるようになったの」
と嬉しそうに話してくださったお客様がいらっしゃいました。やはり「身体を動かすこと」が大切であることがわかりますね。

私のようになかなか動き出すことが苦手な方でも、鍛える為ですとハードルが上がってしまいますが、「整えるため」に何かひとつでも取り入れられたら良いのではないかなと思います。ほんの少しの一歩が、身体の調子、心の状態を大きく変えてくれるかもしれません。

大変な生活でしたし、これからも気をつけながら生活をしていかなければいけない日々が続きますが、気持ちは前向きにいきたいものです。

Entry by リンパの女神リゾート

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