箱根甲子園

【2018年09月19日】夏バテからの秋バテ🍂

こんにちは、リンパの女神リゾート與儀(よぎ)です。

9月後半に入り、朝晩の気温が過ごしやすくなってきた感じでしょうか。
夏バテならぬ秋口にも体調を崩しやすいとのことですが、季節の変わり目は油断せずに体調管理をしていきたいところです。

今年の夏は猛暑続きでもあり、夏バテを引きずっていたり、冷たいものを取ることが多く、身体の冷えや胃の疲れがある状態がまだ残っているとも考えられます。そんな状態で気温が下がってくるとますます身体を冷やし、自律神経の乱れにもつながります。

朝の起きたては、気温がさがっていて体温もさがっています。まずは白湯をゆっくり時間をかけて飲み、体温・血圧を徐々に上げることで、身体に負担なく、胃腸の働きを高めてくれます。夜も同様に、寝る2時間くらい前に白湯を飲むことで、睡眠の質を高めてくれます。深い眠りに入るには、一度深部体温が上がり、下がる時に良質な眠りへと導いてくれるので、寝る直前ではなく、体温がさがる時間を考えて入浴や白湯を取り入れてみてください。

忙しい日々の中、朝の寝起きと夜の寝る前に少しだけお身体にゆっくりとした時間を作るだけで、心も身体も癒され休息されるはずです。

皆様が日々を調子の良い身体で過ごせますように🍂

Entry by リンパの女神リゾート

最近のブログ記事

【2020年07月01日】庭園プール 今年も営業致します。

夏が待ち遠しいですね。東急ハーヴェストクラブ箱根甲子園では、今年も庭園プールをオープン致します。当ホテルにご宿泊のお客様...

【2020年07月01日】リンパの女神リゾートからのお知らせ

早いもので今年も後半戦、本日から7月ですね^ ^昨晩の箱根はあいにく雨風が吹き荒れていましたが、皆さまいかがお過ごしでし...

【2020年06月30日】銀竜草

こんにちはフロントの加藤です。今回も湿生花園さんのお話です。「銀竜草(ギンリョウソウ)」高山のジメジメとした日当たりの悪...

【2020年06月30日】夏休みランチ♪

皆様こんにちは!レストラン四季彩の梁瀬です。梅雨の時期も中盤に入り、間もなく夏がやってきますが皆様いかがお過ごしでしょう...

【2020年06月27日】星の王子様ミュージアム

皆さまこんにちは。フロントの加藤美波でございます。天気の悪い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか?本日は周辺...

年別アーカイブ

2020年
2020年07月(2) 2020年06月(21) 2020年05月(14) 2020年04月(21) 2020年03月(12) 2020年02月(17) 2020年01月(14)
2019年
2019年12月(18) 2019年11月(20) 2019年10月(24) 2019年09月(19) 2019年08月(23) 2019年07月(19) 2019年06月(17) 2019年05月(26) 2019年04月(21) 2019年03月(25) 2019年02月(16) 2019年01月(21)
2018年
2018年12月(18) 2018年11月(21) 2018年10月(16) 2018年09月(14) 2018年08月(19) 2018年07月(19) 2018年06月(18) 2018年05月(21) 2018年04月(22) 2018年03月(20) 2018年02月(17) 2018年01月(19)
2017年
2017年12月(20) 2017年11月(18) 2017年10月(16) 2017年09月(15) 2017年08月(24) 2017年07月(23) 2017年06月(19) 2017年05月(21) 2017年04月(18) 2017年03月(20) 2017年02月(15) 2017年01月(19)
2016年
2016年12月(14) 2016年11月(16) 2016年10月(13) 2016年09月(10) 2016年08月(11) 2016年07月(14) 2016年06月(14) 2016年05月(16) 2016年04月(22) 2016年03月(19) 2016年02月(19) 2016年01月(21)
2015年
2015年12月(19) 2015年11月(17) 2015年10月(17) 2015年09月(14) 2015年08月(18) 2015年07月(18) 2015年06月(18) 2015年05月(24) 2015年04月(20) 2015年03月(20) 2015年02月(15) 2015年01月(20)
2014年
2014年12月(20) 2014年11月(19) 2014年10月(18) 2014年09月(18) 2014年08月(13) 2014年07月(15) 2014年06月(21) 2014年05月(18) 2014年04月(10) 2014年03月(6) 2014年02月(11) 2014年01月(11)
2013年
2013年12月(14) 2013年11月(15) 2013年10月(20) 2013年09月(20) 2013年08月(21) 2013年07月(17) 2013年06月(14) 2013年05月(18) 2013年04月(13) 2013年03月(15) 2013年02月(10) 2013年01月(10)
2012年
2012年12月(12) 2012年11月(10) 2012年10月(9) 2012年09月(7) 2012年08月(2) 2012年07月(8) 2012年06月(7) 2012年05月(8) 2012年04月(10) 2012年03月(8) 2012年02月(9) 2012年01月(11)
2011年
2011年12月(13) 2011年11月(8) 2011年10月(10) 2011年09月(11) 2011年08月(11) 2011年07月(9) 2011年06月(7) 2011年05月(8) 2011年04月(4) 2011年03月(3) 2011年02月(8) 2011年01月(8)
2010年
2010年12月(14) 2010年11月(18) 2010年10月(20) 2010年09月(21) 2010年08月(25) 2010年07月(27) 2010年06月(18) 2010年05月(4) 2010年04月(3) 2010年03月(1) 2010年02月(3) 2010年01月(4)
2009年
2009年12月(5) 2009年11月(3) 2009年10月(3) 2009年09月(3) 2009年08月(3) 2009年07月(8) 2009年06月(5) 2009年05月(9) 2009年04月(12) 2009年03月(12) 2009年02月(4) 2009年01月(4)
2008年
2008年12月(3) 2008年11月(1) 2008年10月(3) 2008年09月(1) 2008年07月(2) 2008年06月(1) 2008年05月(2)
2007年
2007年12月(1) 2007年11月(2) 2007年10月(4) 2007年09月(1) 2007年07月(3) 2007年06月(2) 2007年04月(1) 2007年03月(3) 2007年02月(1) 2007年01月(2)
2006年
2006年10月(1)