蓼科アネックス

【2013年07月27日】鹿山の湯:室内プールで腰痛対策!

フロント担当 大西です。
今朝はひんやりとした朝となっております。
午前8時の気温は20度です。
天気予報では夕方に雨が降る予報となっておりますが日中はどう
やら雨の心配はいらないようです。
夏休みに入りお子様連れのお客様が増えてまいりました。当館の
向かいにある『蓼科東急リゾート』では毎年恒例の屋外ガーデン
プールもオープンしています。
夏休みの思い出をたくさん残していただきたいと思います。

今日は当館併設スパリゾート鹿山の湯:室内のプールのご紹介です。
8月31日までは毎日12:00~22:00(最終入場21:00)の時間で
営業しています。室内だからこそどんなお天気でも楽しんで
いただけます。
浮き輪を持参されて楽しむ親子連れのお客様や、毎日の健康維持
にウォーキングをされるお客様などで連日賑わっております。
ちょうど世界水泳もスペインで開催されていますし、水泳を始め
てみようかな?という気持ちになった方もいらっしゃるのではと
思います。
水中では陸上と違い体重の負担が少なくなるため膝や腰の負担が
少なく柔らかな水の抵抗を利用して運動をすることができます。
腰の周りにある筋肉を鍛えてあげることで痛みを和らげる効果が
あると言われています。ゆっくりとした水中ウォーキングをする
ときに股関節まわしながら歩いたり、膝の引き上げをしながらの
がに股歩きが効果的です。水が怖くない方はだるま浮き(両膝を
抱え水中でしばし浮きます)も気持ちよく腰を伸ばせます。
日頃の運動不足解消に、是非プールをご活用ください!

※ホテルご宿泊者は優待料金にてご利用いただけます。
 大人:800円、子供(4歳以上):500円
(一度受付をしていただければ当日中は何度でも出入り自由です)

Entry by 大西 美香

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