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斑尾

ちっちゃなスグレモノ!

2015/07/27

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毎日、毎日暑いですねぇ~。
梅雨が明けた途端、暑さがどっと!押し寄せてきました。
ギラギラした真夏の太陽、目に痛いですよね。
そこで、今年の夏はぜひ、サングラスたけではなく、体の中からも目をケアしていきましょう。


目に良い果実として広く知られているのがブルーベリー。
ブルーベリーには様々な栄養素が含まれています。代表的なものは、
よく耳にするアントシアニン。
このポリフェノールの一種であるアントシアニンには、視力改善効果や眼精疲労改善作用がある
そうです。夏の疲れ目にはもってこいですね☆ また、アントシアニンは抗酸化力も高く、
若返りのビタミンと言われているビタミンE、さらにはミネラルのマンガンとタッグを組んで、
老化防止(アンチエイジング)効果も発揮するそうです。
ボケ防止といった脳の老化も防いでくれるそうですよ。
食物繊維も含まれているので、腸内環境を整えることにもよいですね。

こ~んな小さい体の中に、こ~んなにたっぷりの愛を忍ばせていたなんて、
なんとも愛らしい姿なのでしょう♪


ブルーベリーは、今が旬です。ここ斑尾界隈にも、ブルーベリー狩りができる農園がいくつか
あります。ブルーベリーの選び方としては、実(み)は、太陽の恵みをたくさん受けた、
大きくまんまるで、ぷっくりしたものが、おいしいです!!
そして熟した青紫色のものは甘く、まだ赤紫色のものは、甘ずっぱいです。
お好きな方を手にとってみて下さい。

そしてブルーベリーと向き合ってしばらくすると、面白い音が聞こえてきます。
ポトン... ポトン... 何だろうと耳を傾けていると...実はこれ、
ブルーベリーの実が木から落ちる音だったのです。
ブルーベリーは、自ら'今が食べごろだよ。'って教えてくれていたのです。
あっ、こっちも! あっ、あっちも! あっ、また...。と、
とても温かく楽しい気持ちになりました☆♪
両手を広げて身を任せていたら、もしかして手のひらの中に飛び込んできてくれるかも
しれませんね♪

ブルーベリーの木は、比較的低いので、お子様でも採りやすいと思いますョ。
みなさん、斑尾にお越しの際には、ぜひ、この'ちっちゃなスグレモノ'にも
会いに行ってみて下さい。
    
      ※蚊が多いので虫よけスプレーを忘れずに!


                         ☆フロント 高野☆  



  ―今回体験した農園―
 
  清水ブルーベリー園
  ℡:0255-86-3078          食べ放題(時間制限なし)
  8:00-17:00(8月お盆くらいまで)  大人¥800/小人¥600 
  妙高高原駅より徒歩約5分
  ホテルより車約15分 
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〒389-1302 長野県上水内郡信濃町古海3575-8

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