伊東

　

皆様こんにちは。ハーヴェストクラブ伊東の志村です。

当施設では昨今の情勢をふまえ、本日4月29日(水)より5月6日(水)までを臨時休館とさせて頂くはこびとなりました。

今後はより一層のご満足をいただけるよう万全の体制を整えて参りますので、ご理解とご協力のほどをよろしくお願い

申し上げます。



さて、今回は入浴の三大効果といわれる「温熱効果」「浮力効果」「水圧効果」の内、浮力効果を中心にご紹介したい

と思います。



浮力効果とは

入浴により体が浮力を受けることで、普段筋肉や関節にかけられている負荷が解放される。といった効果です。

実際全身浴をした場合の身体は、体重を約1/9に減少させるほどの浮力を受けています。

これは仮に体重60㎏の方が全身浴をしているとすると、その時の体重は約6.6㎏になるという計算です。

また、この浮力効果はプール内にいる場合も同様に働きますが、

入浴の場合はさらに身体が温まることによって筋肉がほぐれるという「温熱効果」も加わる為、

より効果を発揮するとされています。


ちなみに少し話は逸れますが、月面上での私たちの体重は地球上での体重に比べて約1/6に減少するとされているため、

入浴中はさらにこの半分ほどの体重を実感していると考えると、普段とは少し違った角度で入浴を楽しむことができま

せんでしょうか。





次回は引続き入浴の三大効果の内、「水圧効果」についてご紹介します。