箱根甲子園

こんにちは、ティンガーラスパです☆

１０月も後半に入り、やっと秋らしい寒さがやって参りました！皆様、体調崩しておりませんか？

秋の味覚と言えば・・・さんま,松茸,柿など沢山ありますが私は何と言っても栗！！甘い物大好きな私はこの時期、毎年モンブランを食べます（笑）食欲の秋ですね★

栗は食物繊維豊富で便秘解消に、カリウムも豊富なので高血圧・動脈硬化などに効果があるそうです。ビタミン類も多く含まれてるので風邪や老化防止と美容にもおすすめ☆
血液を作る葉酸も含まれてるので、貧血の方、妊娠中の方にも最適です！

急に気温が低くなったので、風邪などひかない様栄養たっぷり取ってくださいね★
この秋は、食欲も兼ねた美容の秋にしてみませんか♪