こんにちは。フロント松本です。
ここ数日、風も強く気温の低い日が続いていますが、体調管理には十分お気を付けくださいね。
ところで先日、会員様で太極拳とカンフーのインストラクターをされている方がいらっしゃるとの事で、無理を承知で「教えてください」とお願いしたところ、快諾してくださりホテル１階の多目的室で従業員数人でレッスンを受けました（＾＾）ｖ。
テレビなどではたまに見かけることもある太極拳ですが、実際に目にするのは初めてでした。
「太極拳」というと「お年寄りの健康体操」というイメージを持たれる方も多いと思いますが、実は中国の皇帝も身につけていたという「歴史と伝統ある武術」のようです。
誰もが持っている「気」と技で戦う拳法なので、体格的に不利な方、高齢の方などに最適な護身術です。
また健康法としても高く評価されています。
血液の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高め、体内バランスを理想的な状態に保ち、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮します。
ゆったりとした動きは、忙しい日常から解放してくれ、カラダの芯からリラックスする事が出来ます。
そんなこんなで、さっそく私たちも挑戦してみました！
が…。。。
まったく上手くいきません（＞＜）。
手前から、藤田、山﨑、齋藤、松本、町田と並んでいますが、全く揃っていないのはご覧のとおり（＾＾；。
不恰好な私たちの写真をお見せするのも恥ずかしいので、美しい衣装を身にまとった先生の写真を掲載いたします。
どうぞ、ご覧ください（＾＾）/。
剣を持った姿は優雅でもあり、逞しくもあります。
ゆっくりと動くことにより、身体の奥にあるインナーマッスルも刺激され体幹も鍛えられますよ。
激しく動くスポーツとは違い、怪我の心配も少ないので今から運動を始めようという方には持ってこいだと思います。
皆さんも機会があればぜひ一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか？
知らず知らずのうちにこんなに美しいスタイルになれるかもしれません…（＾＾）。
そして最後に私と町田二人の若者は、太極拳だけではもの足りずカンフーにまで手を出しちゃいました。
腰を落として下っ腹に力を入れて「ハイッ！」と声を出すだけでとてもスッキリした気分に。
くせになりそう…。
これもまたオススメです（＾＾）♪。
