皆様こんにちは、エンソウスパです。
最近は寒かったり、暑かったり
気温の差が激しいですね、、、。
体調管理に気をつけて下さい。
本日は、お身体を温める事の大切さについて、
お話していきたいと思います。
お身体が冷えるとどのようなことが起こるのか・・・
・自律神経の乱れ
・自然治癒力の低下
・病気にかかりやすい
・肩コリ、腰痛
お身体は足もとから冷えてきます。
できれば下半身は、なるべく冷やさないように心掛けましょう。
お身体を温める方法は2通りあります。
運動や入浴、マッサージなどで温める方法。
運動は、新陳代謝を良くします。
入浴は血液の流れをよくし、リラックス効果もございます。
二つ目が、食べ物や飲み物で温める方法です。
お身体の芯から温める事ができます。
例えば、生姜湯、ココア、ニンジン、カボチャ、長ネギなど・・。
エンソウスパでは、様々なメニューをご用意しております。
お身体に合ったメニューをご提案させて頂きますので、
皆様のご来店心よりお待ちしております。
