こんにちは！エンソウスパです！
比較的温暖な熱海もずいぶん寒さが厳しくなってまいりました。
こんな季節・・・積極的に食事やおやつに取り入れたい食材・・・それは「ショウガ」！
『医薬品登録販売者』という、ちょっぴり地味～な資格をもつわたし・・・
漢方薬と称されるもののおよそ７割にショウガが含まれているんです！！
ただの薬味じゃもったいない！薬理作用バツグンのスーパー食材「ショウガ」について
少しだけご紹介します☆
一般的には体内の血行を促進したり、発汗を促す作用など、
冷えの改善や体温を上げてくれる作用がよく知られていますが、
病原菌などの異物が体内に入るのを防いでくれる作用も高く、
風邪予防にも一役買ってくれる優れもの！
ショウガの薬効成分は、加熱するとその効果が損なわれやすいビタミンCなどとは違い、
加熱するとさらに温め効果が増すという特徴があるので、刻んで、すりおろして、
お味噌汁やスープに加えるだけで手軽に美味しく摂取できるのも魅力です☆
その効果の持続時間もなかなかで、体内に摂取して２～３時間は持続するといわれています
脳内の血行促進にもつながるので脳内活動が活性化され 鬱や忘れっぽさの予防にも◎！
さらにさらに・・・とっても嬉しい特典も＾＾☆
血行が促進されることにより、毛細血管の隅々まで栄養や酸素が行き届くことで、
細胞が元気になりお肌の潤いもUPしちゃいます！
体温の高い人の肌ツヤが良いというのも納得ですね。
テレビで見た「ショウガ料理専門店」の女将さんのツヤツヤピカピカなお肌☆
これはショウガを毎日摂るべし！！と心に誓ったわたしです
朝の目覚めにも 活動前の低い体温をググっと温めて交感神経の働きを高めてくれるので
やる気UPにつながり、スッキリとした目覚めをもたらしてくれますよ
まさに寒い冬の朝もうってつけ！ですね
ちなみにクリスマス時期によく見かけるお菓子！ジンジャーブレッドマン！
ショウガの効力を知った英国の王様が、ペスト大流行の際、
ショウガを食べるよう国民に呼びかけ家庭で焼いて食べるようになったとも言われています☆
風邪予防・免疫力UP・美肌効果といろいろな作用が期待できる身近な食品「ショウガ」
食生活に上手に取り入れてこの冬の寒さも若々しく乗り切りましょう！
身体を芯から温めて、冬を元気にお過ごしください。
